**چالش زندگی روزمره: خشونت اجتماعی در ذهن**
در زندگی روزمره، چند مشکل سرگرم کننده وجود دارد. یک تنه ماندن، غذا خوردن در جمع، یا حتی امضا کردن یک سند ساده هر کدام از این مسائل می‌تواند زندگی فرد را تحت فشار قرار دهد. اما مشکل اصیل ترس از تحت قضاوت دیگران است. آیا شما هم می‌سوزید میهمانی و دچار اضطراب می‌شوید؟ ممکن است تحت سلطه ترس از کنترل جو ترک می‌روید، یا با یک توصیف بین راه از سوء مصرف مواد روی خود می‌خیزید. اما علت اصلی این ترس، نگرانی از زیر نظر قرار گرفتن از سوی دیگران است. چنین افرادی تصور می‌کنند که دیگران آنها را ناتوان، دست‌وپا چلفتی یا ناموفق می‌بینند.
ببینید توجه این مسائل قطعاً در روزهای اسفنگی اتفاق می‌افتد. بر این اساس به نظر می‌رسد این تخیلات ملول و مضحک باشند. اما واقعیت زندگی است که معضلات زیادی را بوجود می‌آورد. ترس اجتماعی یکی از اختلالات رایج روانی است که به‌ویژه جوانان و دانشجویان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. علایم اختلال اضطراب اجتماعی شامل اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی، احساس ترس در مورد قضاوت دیگران، و فقدان کنترل احساسات و رفتار در برابر دیگران است.
تحقیقات نشان داده‌اند که مقدار شیوع اضطراب اجتماعی در جمعیت دانشجویی بین ۷ تا ۳۳ درصد است. این آمار نشان می‌دهد که مشکل فوق، فقط یک اختلال فردی نیست، بلکه یک چالش جمعی برای سلامت روان در جامعه دانشگاهی به شمار می‌آید. از آنجایی که این اختلال می‌تواند به مشکلات بلندمدتی مثل افسردگی، سوء مصرف مواد یا انزوای اجتماعی منجر شود، شناخت به‌موقع آن اهمیت زیادی دارد. در این میان، شناسایی و درمان زودهنگام می‌تواند از بروز بسیاری از پیامدهای منفی جلوگیری کند.
اما ویژگی‌های مهم اضطراب اجتماعی شامل: اضطراب اجتماعی می‌تواند با یک تجربه سابق در کودک، به مثابه مهم‌ترین وجه تمایز عمل کند. تشخیص این امر می‌تواند به درمان مؤثر کمک کند. اختلال اضطراب اجتماعی به صورت چند بعدی، یعنی در موقعیت‌های مختلف اجتماعی دیده می‌شود. این دلایل را باید درใจ داشت.
برخی دیگر از این ویژگی‌ها عبارتند از: تنها در موقعیت‌های اجتماعی مرموز یا بی‌مزه، یا در مورد حفظ سلامت فرد، یا عملکرد در انسان‌ها به سختی این اشکال پیش می‌آید. می‌توان به جواب دو جهانی و صورت‌واره‌های ممکن اشاره کرد. در این میان بررسی‌کردن یک اختلال روانی نیز می‌تواند بسیاری از تردیدها را نادیده بدارد.
البته برای مدیریت این شرایط نیز راه‌حل‌هایی وجود دارد. ارتباط نزدیک این اختلال با سایر مشکلات روانی نیز نشان می‌دهد که آنتروپی و غم نیز برای این موضوع مفید خواهد بود. افراد مبتلا به این اختلال علاوه بر اضطراب اجتماعی، معمولاً از افسردگی، اختلالات مصرف مواد، یا مشکلاتی مثل وسواس، کمال‌گرایی یا بی‌اعتمادی به دیگران نیز رنج می‌برند. درمان‌ها نیز در این زمینه دخالت دارند. درمان‌های مؤثر برای اضطراب اجتماعی شامل درمان شناختی-رفتاری (روشی که به اصلاح افکار منفی کمک می‌کند) و در برخی موارد، دارودرمانی است.