بسته به تغذیه، سلامتی هر عضو بدن متاثر می‌شود؛ Vìا زندگی سالم هر عضو در بدن به تغذیه سالم بستگی دارد. شناسایی عوامل مهم در سلامت سیستم عصبی از جمله استفاده از ویتامین‌های گروه B ضروری است. کمک گرفتن از منابع غذایی غنی از ویتامین B برای نگهداری از سیستم عصبی و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از کمبود آن، مانند بری بری، گزگز، و مور مور بدن، حیاتی است. Additionally، حبوبات، جگر، دل، قلوه، شیر، و مرغ از منابع غنی ویتامین B۶ و B۱۲ هستند که با مصرف آنها می‌توان از اختلالات خلقی، عصبی، و گر گرفتگی جلوگیری کرد.
