درباره انواع آلودگی صوتی مطالب مختلفی مطرح می شود. صدای جیغ دزدگیر ماشین.صدای تلق تلق قطار و ترمز مترو. صدای متوالی موتور هواپیماها. حتی با خواندن این جملات ممکن است گوش خود را بپوشانید. صداهای بلند این توانایی را دارند که به معنای واقعی کلمه اعصاب ما را به هم بریزند.
درباره انواع آلودگی صوتی مسئله این است که نه تنها آزاردهنده هستند، می توانند تأثیر منفی چشمگیری بر سلامت شما نیز داشته باشند.

بر اساس یک مطالعه جدید در مرکز پزشکی دانشگاه ماینتس آلمان درباره انواع آلودگی صوتی، این صداها در واقع می توانند قلب شما را از ریتم خارج کنند. این ضربان نامنظم قلب که فیبریلاسیون دهلیزی نامیده می شود می تواند منجر به لخته شدن خون، سکته مغزی و حتی نارسایی قلبی شود.

دکتر شیلپی آگاروال توضیح می دهد: «هر چیزی که می تواند ناراحتی، تحریک یا تغییر در فشار خون ایجاد کند، می تواند باعث ایجاد فیبریلاسیون شود. جای تعجب نیست که آلودگی صوتی می‌تواند باعث ایجاد این حالت در سیستم قلبی شود.»

مطالعات متعددی خطرات قرار گرفتن طولانی مدت در معرض انواع آلودگی صوتی را نشان داده است. دلایلی وجود دارد مبنی بر این که مشکل فقط سطح صدا نیست، بلکه خود انواع صداها نیز موثر هستند.

وقتی نوبت به تشخیص خطر می‌رسد، ما انسان‌ها آنچه را که می‌شنویم اولویت می‌دهیم تا اینکه صدا چقدر بلند است. به همین دلیل است که حتی در هنگام خواب، مغز شما همچنان گوش می دهد. به همین دلیل سروصدای ترافیک خارج از پنجره اتاق خواب ممکن است بدن شما را تحریک کند تا کورتیزول (“هورمون استرس”) ترشح کند، حتی اگر از خواب بیدار نشوید.

در این مطلب درباره انواع آلودگی صوتی و روشهایی که می تواند به سلامت شما آسیب برساند بحث می کنیم.

درباره انواع آلودگی صوتی: آسیب به شنوایی

حتمت توجه کرده اید که گوش شما وقتی در معرض صدای ابزارهایی مثل چکش یا پیکور بادی قرار می گیرد حس عجیبی پیدا می کند. اما شاید ندانید چرا.

دکتر آنا کیم، متخصص گوش و حلق و بینی دانشیار گوش و حلق و بینی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک: “قرار گرفتن در معرض صدای بلند به سلول های مویی موجود در اندام شنوایی ما آسیب می رساند یا آنها را از بین می برد.”

حدود 10000 سلول مویی ریز درون گوش ما مسئول تبدیل هر صدایی که می شنویم به سیگنال های الکتریکی هستند. سپس این سیگنال‌ها به مراکز شنوایی در مغز منتقل می‌شوند که به ما امکان می‌دهند صدا، گفتار و موسیقی را درک کنیم، در حالی که هر گونه صدای غیر ضروری پس‌زمینه را به حداقل می‌رسانیم.

کیم می‌گوید: «قرار گرفتن در معرض صدا به سلول‌های مویی در پایه حلزون (حفره مارپیچی گوش داخلی) آسیب می‌زند که منجر به کاهش شنوایی با فرکانس بالا می‌شود. کیم اضافه می‌کند از آنجایی که بیشتر صامت‌هایی که به کار می بریم به شنیدن با فرکانس بالا برای درک نیاز دارند، «این مسئله تأثیر قابل‌توجهی بر توانایی فرد در درک مکالمات دارد».

قرار گرفتن طولانی یا مکرر در معرض صداهای 85 دسی بل یا بیش از 85 دسی بل (فکر کنید ترافیک سنگین شهری) کاهش شنوایی ناشی از آلودگی صوتی ایجاد می کند.

التهاب مغز در نتیجه آلودگی صوتی

در سال‌های اخیر، متخصصان دریافته‌اند که آسیب آلودگی صوتی می‌تواند از گوش‌های شما فراتر رود.

کیم می‌گوید: «آلودگی صوتی می‌تواند به پایانه‌های عصبی ظریفی که اطلاعات الکتریکی را از سلول‌های مویی [داخل گوش شما] به مغز شما منتقل می‌کند، آسیب برساند و به طور بالقوه باعث واکنش‌های التهابی در خود مغز شود.» در نتیجه، شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد کاهش شنوایی ممکن است با زوال عقل مرتبط باشد.

درباره انواع آلودگی صوتی : آسیب روحی روانی

تصور کنید مجبور هستید در دفتری کار کنید که زنگ هشدار دود دائماً خاموش می شود. در نتیجه روز را با حال و هوای بدی به پایان می‌رسانید. اگر جایی کار می کنید که سر و صدای ناخواسته ای وجود داشته باشد که نمی توانید از آن فرار کنید، به همین مشکل بر میخورید آگاروال می گوید: «تحریک پذیری و اضطراب در محیط های پر سر و صدا بدتر می شود. “این “صدای پس زمینه” ذهنی بیشتری ایجاد می کند که می تواند تکنیک های آرام بخش یا شناسایی محرک های اضطراب را دشوارتر کند.”

آلودگی صوتی و تضعیف سیستم ایمنی

ینطور نیست که صدای اگزوز کامیون را بشنوید و فوراً سرما بخورید. کیم می‌گوید: «اما به‌طور غیرمستقیم، کیفیت کلی زندگی شما ممکن است تحت تأثیر آلودگی صوتی قرار گیرد که بر سلامت کلی شما تأثیر می‌گذارد».

آن “هورمون استرس” را به خاطر دارید؟ فشار خون و قند خون شما را افزایش می دهد و در عین حال توانایی بدن شما را برای مبارزه با بیماری کاهش می دهد. برخی از کارشناسان معتقدند مهم نیست چه چیزی باعث تولید آن می شود. چه آلودگی صوتی و چه بخش دیگری از زندگی شما، اثرات آن احتمالا یکسان است: افزایش عفونت و سرماخوردگی. مسائل بهداشتی مزمن مانند دیابت و زخم معده نیز با استرس مرتبط هستند.

تاثیر آلودگی صوتی بر تمرکز

تصادفی نیست که وقتی در تلاش برای مطالعه هستید، آرزوی آرامش و سکوت دارید. کیم می‌گوید: اگر در محیطی پر سر و صدا هستید، «مغز شما باید صدای بلند را فیلتر کند تا بتوانید تمرکز کنید.» این کار اضافی انرژی گرانبها را از کارهای مهمتر مانند تمرکز و حل مسئله می‌دزدد.

یک مطالعه سوئدی نشان داد افرادی که در یک دفتر پر سر و صدا در طبقه باز کار می‌کنند، کلمات کمتری را هنگام انجام تست حافظه اولیه به خاطر می‌آورند. (آنها همچنین نسبت به کسانی که به صداهای آرام رودخانه گوش می دهند، خسته تر و با انگیزه کمتری برای کار ارزیابی می شوند.)

در مورد انواع آلودگی صوتی و خواب شبانه

آگاروال می‌گوید: «آلودگی صوتی مغز را منحرف و تحریک می کند، و رسیدن به حالت آرامش و در نهایت به خواب رفتن را دشوارتر می‌کند.» و سر و صدای بیرون به طور خاص کیفیت خواب شما را پس از رها کردن، مختل می کند. تبعات این امر کار بسیار بیشتر از خستگی روز بعد از آن است. . خواب ضعیف با پیامدهای درازمدت سلامتی مانند دیابت، چاقی و بیماری قلبی مرتبط است.

آلودگی صوتی و ناباروری

آگاروال می گوید: «آلودگی صوتی یا صداهای بلند ممکن است بر باروری مردان تأثیر بگذارد، اما دقیقاً مشخص نیست که چرا. چیزی که واضح به نظر می رسد این است که به یک صدای ناخوشایند بزرگ نیازی نیست. دانشمندان دانشگاه ملی سئول دریافتند مردانی که به مدت هشت سال در معرض سطوح نسبتاً کم صدا (مانند دستگاه تهویه مطبوع) بودند، بیشتر در معرض ناباروری بودند. زنان نیز در معرض خطر هستند. قرار گرفتن در معرض صدای شبانه با سقط جنین، زایمان زودرس و نقایص مادرزادی مرتبط است.

بهترین راه مقابله با عوارض آلودگی صوتی چیست؟

بهترین راه برای مقابله با آلودگی صوتی چیست؟ به نظر دکتر کیم: «اجتناب».

به عبارت دیگر، اگر پروژه کاری بزرگی دارید، به جای تلاش برای تکمیل آن در حیاط خلوت خود، به کتابخانه بروید. اگر باید چرت بزنید و می دانید که سگ همسایه‌تان تمام شب پارس می‌کند، سعی کنید پنجره‌های خود را ببندید و دستگاه صدای سفید را روشن کنید.

اگر خانه رویایی شما تنها یک مایل با فرودگاه فاصله دارد یا عاشق حرفه خود در ساخت و ساز هستید، لزوماً مجبور نیستید همه چیز را تغییر دهید. کیم توصیه می‌کند برای صداهایی که نمی‌توانید از آنها دور شوید، روی گوش‌گیرها سرمایه‌گذاری کنید.

حتی ممکن است بخواهید روی گوش گیر های سفارشی مخصوص موزیسین ها سرمایه گذاری کنید. در حالی که قیمت آنها بیشتر از آنهایی است که از داروخانه محلی خود خریداری می کنید، محافظت بیشتری برای گوش شما ایجاد می کنند.

۲۵۰,۰۰۰ تومان

نوتراکس مودپلاس مکمل آرامش بخش برای افرادی مناسب است که نیاز به آرامش یا بهبود خلق و خو دارند. این مکمل با داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آمینو اسیدهای مختلف در بهبود مود یا خلق و خوی افراد تاثیر بسزایی دارد و در شرایط پراسترس و اضطراب به افراد آرامش می بخشد.

فقط 1 عدد در انبار موجود است